鶏の辛い照り焼き ピーマンの野菜シーチキン詰め 卵焼き アスパラガス トマト キウイ おにぎり（海苔の佃煮／ひじき） ししゃも 蒸し野菜 ゴーヤの梅干し和え トマト 豆腐とタマネギのみそ汁
サワラの西京焼き 卵焼き ピクルス ごぼうのきんぴら ポテトサラダ プチトマト おにぎり（かつお節／梅干し） ホタテシュウマイ 酸辣湯 サラダ
ジャガイモコロッケ セロリのピクルス パプリカのピクルス かぶの葉とちりめんじゃこの炒め物 明太子の卵焼き ちくわのキュウリ詰め トマト キウイ おにぎり（シソ／海苔の佃煮） ペスカトーレ サラダ 生マッシュルームのアンチョビガーリックオイルがけ
豚肉の竜田揚げ 明太子の卵焼き 切り干し大根とツナの煮物 ピーマンとえのきのバター醤油炒め ちくわのチーズ詰め プチトマト おにぎり（シソ／海苔の佃煮） ドライレモン入り鶏と野菜の塩味スープ トマトとモッツァレラチーズのサラダ 焼きカボチャ パン （…
鶏肉のコチュジャン焼き 明太子の卵焼き カボチャの煮付け セロリの葉とじゃこの炒め物 ちくわのチーズ詰め キュウリ トマト ↓シフォンケーキ（中身爆発で失敗） 麻婆茄子 切り干し大根とツナの煮物 トマトとタマネギのサラダ 豆腐とネギのお味噌汁
焼き鮭 かつお節ご飯 高野豆腐とタケノコとちくわの煮物 卵焼き ピーマンとじゃこのかつお節炒め トマト たらの野菜あんかけ カボチャの煮付け トマトとモッツァレラチーズのサラダ タマネギとエノキのお味噌汁
チンジャオロースー 卵焼き ちくわのキュウリ詰め 厚揚げ煮 トマト セロリの漬け物 おにぎり（シソ／海苔の佃煮） 高野豆腐とタケノコとちくわの煮物 鶏ごぼうご飯 トマト わかめとえのきのお吸い物
辛いひき肉ご飯 ゆで卵 焼いたししとう 牛肉とごぼうのきんぴら ほうれん草のごま和え プチトマト 鮭のクリームパスタ ルッコラとトマトのサラダ ツナとトマトのスープ
牛肉とごぼうのきんぴら ひじき煮 アボカドとトマトのサラダ おみそ汁
塩鯖 厚揚げとチンゲンサイのあんかけ セロリとちりめんじゃこ炒め 卵焼き プチトマト 枇杷 大根と鶏つくねの煮物 ひじきの煮 トマト みそ汁
ミートボール 卵焼き ポテトサラダ ピーマンとエノキのバター炒め プチトマト おにぎり（梅干し／かつお節） ブリの照り焼き チンゲンサイと厚揚げのあんかけ ポテトサラダ なすとタマネギのみそ汁 プチトマト ビール！ 枇杷
アスパラとエノキの肉巻き 卵焼き カボチャの煮付け プチトマト ゴーヤのツナと梅肉和え おにぎり（ちりめん山椒／海苔の佃煮） カレーライス（作：夫） ゴーヤの和え物 カボチャの煮付け プチトマト
鶏つくね 卵焼き ほうれん草のごま和え プチトマト ちくわのキュウリ詰め セロリの甘酢漬け おにぎり（かつお節／ちりめん山椒） ロールキャベツ なめろう カボチャの煮付け
ロールキャベツ なめろう （旅行から帰ったら夫がいろいろ作っていてくれました）
アスパラとエリンギの肉巻き 卵焼き エリンギのソテー ポテトサラダ トマト キュウリ おにぎり（たくあん／ちりめん山椒）
辛いひき肉ご飯 ゆで卵 焼きカボチャ トマト ひじきと枝豆の豆腐和え なすの肉味噌炒め ハヤシライス ポテトサラダ トマトとシーチキンのスープ レタス
豚の生姜焼き 卵焼き きゅうり ビーマンの野菜とシーチキン詰め ほうれん草としめじのソテー トマト おにぎり（梅干し／かつお節） 鯖の生姜煮 なすの肉味噌炒め ひじきと枝豆の豆腐和え あおさと豆腐のお味噌汁
鶏の柚子胡椒焼き 卵焼き トマト 厚揚げ煮 スナップエンドウ 切り昆布とさつま揚げの煮物 みょうがとセロリの甘酢漬け おにぎり（昆布／ちりめん山椒） タラのムニエル ほうれん草としめじのソテー 焼きカボチャ レタスとトマト セロリとタマネギのスープ
厚揚げ煮 切り昆布とさつま揚げの煮物 セロリのピクルス和え サツマイモのお味噌汁
サンドウィッチ 煮込みハンバーグ ズッキーニのソテー スナップエンドウ カボチャの煮付け トマト 鮭としめじのクリームパスタ アンチョビサラダ ズッキーニの豆乳味噌スープ
ネギ塩ダレの鶏つくね ビーマンとザーサイの炒め物 小松菜おひたし 卵焼き トマト おにぎり（昆布／かつお節） 鯖の塩焼き 蒸し野菜 カボチャ煮付け みょうがの甘酢漬け アサリとあおさのお味噌汁 ご飯
エビチリ セロリ トマト 卵焼き 焼きカボチャ グラタン おにぎり（昆布／梅干し） スンドゥブ ニラチヂミ 小松菜のおひたし 焼いたししとう
から揚げ 焼いたししとう 卵焼き 豆苗ナムル サツマイモ トマト おにぎり（昆布／かつお節） タラのムニエル ヤンソンさんの誘惑（スウェーデンのグラタン） 焼きカボチャ セロリのスープ
豚キムチの炊き込み御飯 ニラチヂミ 豆苗のナムル お味噌汁
鶏チャーシュー 肉じゃが ピーマンのザーサイ炒め 卵焼き トマト おにぎり（こんぶ／梅干し） 焼き飯 餃子 冷や奴 スナップエンドウのごまマヨネーズ和え ネギとわかめのスープ
ドライカレー 温泉卵 カボチャの煮付け レンコンとエリンギのきんぴら キュウリ トマト 肉じゃが タコとセロリの炒め物 ネギとわかめの味噌汁 ご飯
焼き鮭 鰹節ご飯 ゆで卵 パプリカのラタトゥイユ ポテトサラダ ちくわのチーズ詰め キウイ マグロのてこね寿司 レンコンとエリンギのきんぴら カボチャの煮付け ネギとわかめのスープ
エビクリームコロッケ ピーマンとちくわの炒め物 ゴーヤおひたし レバー煮 トマト 卵焼き 酢飯＋干瓢のおにぎり アンチョビとトマトのニョッキ パプリカのラタトゥイユサラダ セロリのスープ
鶏つくね ジャガイモ炒め ほうれん草のおひたし 卵焼き トマト おにぎり（梅干し／ちりめん山椒） 焼き鯖 蒸し野菜 ゴーヤおひたし 鶏レバー煮 お味噌汁 ご飯
エッグベイカーの卵焼き ちらし寿司 ほうれん草ごま和え 長芋 お吸い物
