2014-05-29 20140529 ネギ塩ダレの鶏つくね ビーマンとザーサイの炒め物 小松菜おひたし 卵焼き トマト おにぎり(昆布/かつお節) 鯖の塩焼き 蒸し野菜 カボチャ煮付け みょうがの甘酢漬け アサリとあおさのお味噌汁 ご飯