ネギ塩ダレの鶏つくね ビーマンとザーサイの炒め物 小松菜おひたし 卵焼き トマト おにぎり(昆布/かつお節) 鯖の塩焼き 蒸し野菜 カボチャ煮付け みょうがの甘酢漬け アサリとあおさのお味噌汁 ご飯
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