2014-07-30 20140730 ポン酢の鶏つくね ちくわのチーズ詰め トマト ゴーヤーのおひたし アスパラのごま和え 卵焼き おにぎり(梅カツオ/海苔の佃煮) 大根とタコの煮物 ひじき煮 焼きかぼちゃ トマト さつまいものお味噌汁