鶏肉の照り焼き 卵焼き トマト アスパラガス ちくわとピーマンの炒め物
辛いひき肉ご飯 ゆで卵 ピーマンの野菜シーチキン詰め トマト ジャガイモと蒸し鶏のマリネ ブロッコリー イワシの南蛮漬け ほうれん草のお味噌汁 ジャガイモと蒸し鶏のマリネ トマト
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